Ugrás a tartalomhoz

Aerobik és fitnesz irányzatok

Müller Anetta, Rácz Ildikó (2011)

Pécsi Tudományegyetem, Szegedi Tudományegyetem, Nyugat-Magyarországi Egyetem, Eszterházy Károly Főiskola, Dialóg Campus Kiadó-Nordex Kft.

7.5. Capoaera aerobik

7.5. Capoaera aerobik

Mivel a capoaera igazából a küzdősport elemeket zenés-táncos mozgásformába öltve tartalmazza, így igazából a capoaera aerobik ötvözi a küzdősportok elemeit és a táncos mozdulatokat. A capoaera aerobik koreográfiája az eredeti sporthoz képest jóval könnyebb, egyszerűbb mozgásváltozatokat takar. Capoeirás jellegét az ütésekkel és rúgásokkal tarkított táncos mozdulatok, alaplépések, a brazil gitár és kongadob aláfestő zenéje adja. A magas láblendítések és corbett mozgásformák adják az akrobatikus jellegét. A capoaera aerobik erő- és állóképesség fejlesztő. Jó tartásjavító is, hiszen a gerinc környéki izomfűzőt, valamint a törzs izmait erősíti. (A capoaera aerobikról és különböző fajtáiról bővebben lásd az Aerobik mozgásanyagának felhasználási területei című fejezetet.)