Ugrás a tartalomhoz

Aerobik és fitnesz irányzatok

Müller Anetta, Rácz Ildikó (2011)

Pécsi Tudományegyetem, Szegedi Tudományegyetem, Nyugat-Magyarországi Egyetem, Eszterházy Károly Főiskola, Dialóg Campus Kiadó-Nordex Kft.

4.3. Összefoglalás

4.3. Összefoglalás

A szakszerűen végzett aerobik egészségesebb, kiegyensúlyozottabb élethez segít. A javuló életminőség nagyobb vitalitással, általános teljesítményjavulással, összességében stabil egészséggel párosul. Erősödik a betegséggel szembeni ellenálló képesség és csökken a frontérzékenység. Az aerobik-gyakorlatok áthangolják szerveink működését, oldják feszültségeinket (Aerobik edző, 1988)

Végső soron mindezen tényezők együttes eredménye a végső célt, a tökéletesebb önmegvalósítást segítik elő.

Felhasznált irodalom

Aerobik edző és sportszervező (menedzser) szaktanfolyam (1988). Magyar Testnevelési Egyetem Továbbképzési Központ, 1. füzet

Frenkl Róbert: Iskolai szomatikus nevelés. Testnevelési Főiskola Közleményei 1988/2. p. 23–53. p.

Fritz P. (2006a): Mozgásos rekreáció. Bába Kiadó, Szeged, 87–88. p.

Fritz P. (2006b): Mozgásos rekreáció. Bába Kiadó, Szeged, 92. p.

Fritz P. (2009): Sport és mentálhigiéné. In: Szatmári Z. (főszerk.) Sport, Életmód, Egészség. Akadémiai Kiadó, Budapest, 938–942. p.

Kneffel Zs. (2009a): A kardiovaszkuláris rendszer. In: Szatmári Z. (főszerk.) Sport, Életmód, Egészség. Akadémiai Kiadó, Budapest, 437–448. p.

Kneffel Zs. (2009b): Respiratórikus rendszer. In: Szatmári Z. (főszerk.) Sport, Életmód, Egészség. Akadémiai Kiadó, Budapest, 449–452. p.

Nádori L. (1991): Az edzéselmélet és módszertana. Sport, Budapest, 60–75. p.

Ogonovszky H. (2009): Motoros egység fogalma, izomműködés. In: Szatmári Z. (főszerk.) Sport, Életmód, Egészség. Akadémiai Kiadó, Budapest, 401–402. p.

Pikó B. (1996): Az egészségi állapot szociológiája: egészség, betegség, társadalom. Lege Artis Mediciane, 6., 746–748. p.

Szigeti Zsuzsa: Könnyűt és egészségeset. Mikroszervíz Kiadó, 1990.

Tihanyi A. (2009): Sport és edzettség. In: Szatmári Z. (főszerk.) Sport, Életmód, Egészség. Akadémiai Kiadó, Budapest, 399–400. p.

Toldy A. (2009): Az idősek sportja. In: Szatmári Z. (főszerk.) Sport, Életmód, Egészség. Akadémiai Kiadó, Budapest, 634–643. p.